登山作为一种户外运动，对身体的好处是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。既能够锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。那么在登山的时候应该怎样选择合适的衣服呢？下面跟着小编一起来看看吧！

在山上早晚温差大，登山过程中容易出汗，最好穿透气性较好的衣服，带一件保暖外套也是很有必要的。同时要多备衣服，以便在上下山时通过增减衣服来适应温度的变化。而且，在登山的过程中，不宜马上脱得太多，在身体发热后，再脱下多余的衣服。

参加登山活动，运动T恤也是不错的选择。轻薄透气，穿着舒适，吸水性也不错，春夏都可以穿，还是户外出行的必备衣物。

登山还要考虑到防风遮雨的问题，风衣是登山的首选。因为风衣既可以保暖轻薄，方便携带，最重要的是还能防水哦。

登山时不要穿牛仔裤和紧身裤，因为牛仔裤会禁锢腿部。尤其在登山出汗的时候，牛仔裤更是会让你的腿非常不舒服，最好就选择一些宽松舒适的运动裤。

山上的阳光非常猛烈，为了防晒，最好选择一顶遮阳帽，这样会保护我们的脸部皮肤不被晒黑晒伤，而且可以避免被风吹得头痛。